ファスティングの話 4
ファスティングからの回復食2日目だ。
普通は1日2食か3食だと思う。
「朝・昼・晩」と、1回ごとの食事を積重ねながら、少しづつ通常食に戻していく
ことが普通だと思う。
俺はもともと1日1食が日常だから。
一般的な方とは異なると思うので、あくまでも参考程度に以下に披歴する。
本日最初に食したのは、野菜のすりおろしとして「大根おろし」。（これは昨日とおんなじもの。）
次に、豆乳ヨーグルトを体内に入れた。（これは昨日は食していない…）
なお、ヨーグルトを回復食に取り入れるかについては賛否両論があるようだ。
けれど、俺の場合は豆乳ヨーグルトなので植物性由来製品として、ヨーグルト否定派も
否定できず問題ないのではないか？…と思う。
続いて、本日のメインディッシュであるが「おかゆ」に昇格。
（昨日はおかゆの上積みである「重湯」の状態だから少し固形に近づいた。）
その次は、じっくり煮込まれた野菜スープを頂く（柔らかい具も少々）。
（昨日は、野菜スープのスープのみであったから、ここも進歩だね。）
最後に、デザートであるが「アボカド＆バナナのスムージー」を頂いた。
ほど良い甘さが絶品だったよ！！
そうして、少しづつユックリと日常の食事に戻していくのである。
食べ物って本当に有難いね！！
感謝を込めて全て頂いた。
まっ。今日のトコはとりあえずOK。太陽のようにサンサン
