これも健康食。 毎日美味しくいただいている。。。 醤油はかけずに、いつも梅干しをのせて＋ラッキョウと一緒に… 「冷や奴」として食させていただいている。 梅干しもラッキョウも健康食の上、豆腐もそうなので… 「ウルトラ・スーパーフード」と表現しても良…

これも身体の健康に良いとの情報を得たので。。。 毎日、ナッツを頂いている。 現在食べているのは… アーモンド、くるみ、カシューナッツ、ピスタチオがミックスされているもの。 コストコで真夏に購入してきたもの。 コストコには、初めて入店してきたのだ…

お風呂の温度はぬるめの方が良いと思う。 人肌の温度…36から37度くらい、高くても38度ぐらいまでが適温じゃないかな？！ ぬるま湯に、じっくりと全身浴をしている。。。 じっくりと言っても…全身浴の時間は約10分間と決めているのだ。 （かれこれ、ここ1年間…

日本の水道水には、残念なことに塩素が混入されてしまっている。 どうも太平洋戦争後の占領軍・GHQの仕業のようである。 ある人に言わせると、日本人絶滅計画の一つであるとの主張もある。 塩素で雑菌などを消毒と謳いながら、民衆を洗脳しているものだと思…

今日は3連休の最終日。 いつも通りに筋トレを行って。 ウォーキングへ繰り出して来た。 ただ、いつもと少し違うのは… 筋トレ前。 チョイとマニアックなことを実施している。。。 それは 座禅！！ そこの君。そんなに引かないでおくれ…？！ 20分くらいの短い…

昨日のビール編に続いて、予告通り赤ワイン編を記述しておく。 ちなみに、金曜と土曜の夜を原則としてアルコールOKの日にしているため、 日曜日の今日は飲んでいない。悪しからず。。。 今夏の酷暑に耐え切れずにビールも飲んでいるが、普段は専ら赤ワインを…

会社までは車で通勤しているため、会社帰りに同僚と一杯 なんて訳にはいかない。 それこそ、飲酒運転になってしまうので、ご法度である。 そのため、仕事仲間と飲む機会は本当に少ない。 転職で入社1年10か月になるが、3回くらい。まっ、いっか～！ 自宅に帰…

俺は、1日1食生活を長期間継続している。 1日1食の話で書いた通り。リンクを張る。 そのうえで、注意をしていることは出来るだけ化学物質入りのもの・ いわゆる添加物の入った食品をカットしていくことを心掛けている。 何故かというと、おそらく身体に良い…

会社の昼休みは、普通に12時からの1時間。 かなり前から絶好のウォーキング時間帯と決めて、継続 してきた。 昼食もとらずに、1人でGoするため、周囲からは「とっても変わりモン」 と思われている可能性はある。 だけど「周囲は自分が考える程、その人に興味…

今日も社長との再面談に関する連絡はない。 思案しているところだが、待っている状況で特段の不利益はない。（と思う。） 唯一あるのは給与の調整部分で減額幅が大きいと、その瞬間はカナリ痛いという感じになるが… 7/26の社長面談からは1ヶ月弱。あの時に、…

コーヒーも好きだ。 ミネラルウォーターの次に、良く飲むのはコーヒーである。 お休みの土日は、1日に2杯。 通勤途中で汲置きしたミネラルウォーター工場の水を使っている。 沸かすのは鉄瓶を用いて、鉄分も取れるように気にしているのだ。 平日だと1日に3杯…

飲み物で普段から常飲しているのはお水である。 ミネラルウォーター（と言ってよいと思う。）を飲んでいる。 基本はいつも常温。 体を冷やすことなく、健康にも良いようだ。 お店などで冷えた状態で出てきたときは、口内で含んでおく。 しばらくして温かくな…

今日のブログも健康関連。健康オタクぶりを披歴しておきたい。 運動関係は、先日披露したウォーキングに加え「ユルーイ筋トレ」を毎日行っている。 平日は、朝に起床し少したってから。 朝以外に筋トレをした方が良いとは思うのだが、平日は他に時間がとれな…

2018年8月15日本日も社長再面談の連絡はなかった。 ついては、健康マニアとしての話をしておく。 俺は歩数計を常時ポケットに入れており、ウォーキングを必須としている。 こちらは1日1食生活を始めるよりも長いと記憶している。おそらく6~7年くらい前から実…

2018年8月14日（火） 本日も人事に関する特段の動きはなかったため健康関連の話として食事の話をしておきたい。 食事回数であるが1日1食が習慣化されている。 継続期間は、たぶん5年くらいは経っていると思う。 きっかけは、今も有名人Dr南雲の本「空腹が人…

2018年8月13日（月） 人事についての特段の動き＝社長との再面談に関する連絡は今日も何もない。 現状では特筆して記録すべき事項もないため、今日は健康関連の話を展開しておきたい。 丁度1週間前に、定期健康診断を会社近くの医療保険センターで受診した。…